Droommatras

Veel mensen die een nieuw matras of een topdekmatras zoeken, raken overweldigd door alle keuzes, want waar begin je? Het antwoord is eenvoudiger dan je denkt: kijk eerst naar je slaaphouding. Alleen zo vind je écht het beste matras voor jouw slaaphouding.

Of je nu vooral op je zij, rug of buik slaapt, je houding bepaalt welke ondersteuning je lichaam nodig heeft om écht goed tot rust te komen. In dit artikel lees je hoe je het beste matras voor jouw slaaphouding kiest en ontdek je handige tips om je huidige bed comfortabeler te maken.

Waarom je slaaphouding zo belangrijk is

Iedere nacht draait je lichaam meerdere keren, maar meestal heb je één favoriete positie waarin je het makkelijkst in slaap valt of waarin je wakker wordt. Die houding vraagt veel van je matras.

• Een zijslaper heeft ruimte nodig om schouders en heupen te laten wegzakken, zonder dat de onderrug wegzakt.
• Een rugslaper wil juist dat de wervelkolom recht blijft en dat de onderrug subtiel wordt ondersteund.
• Een buikslaper heeft baat bij een stevig oppervlak dat voorkomt dat de buik inzakt.

Kies je matras of topdekmatras op basis van die houding, dan verklein je de kans op pijnlijke drukpunten of een stijve rug in de ochtend. Kies je voor het beste matras voor jouw slaaphouding, dan merk je dat je dieper slaapt en fitter wakker wordt.

Het beste matras voor zijslapers

Zijslapen is de populairste slaaphouding in Nederland. Het voelt natuurlijk en geeft een veilig gevoel, maar het stelt ook hoge eisen aan je matras. Schouders en heupen moeten voldoende kunnen wegzakken, terwijl de rest van je lichaam stevig ondersteund wordt.

Voor zijslapers is het beste matras voor jouw slaaphouding er één dat drukpunten bij schouders en heupen voorkomt. Een matras met een drukverlagende toplaag, bijvoorbeeld van traagschuim, kan hier veel verschil maken. Het vormt zich naar je lichaam en verdeelt de druk, zodat je niet wakker wordt met een tintelend gevoel in je arm of een zeurende schouder. Tegelijk is een stabiele basis belangrijk, zodat je rug niet kromtrekt.

Lig je al op een goed matras maar voelt het toch wat hard? Dan kan een traagschuim topdekmatras wonderen doen. Daarmee voeg je precies de zachtheid toe die een zijslaper nodig heeft, zonder meteen een heel nieuw bed te kopen.

Het beste matras voor rugslapers

Rugslapers vragen iets anders van hun matras. De onderrug mag niet doorzakken, maar ook niet omhoog worden geduwd. Het draait allemaal om balans. Een koudschuim matras kan voor rugslapers vaak het beste matras voor jouw slaaphouding zijn, omdat het stabiliteit combineert met ventilatie. Het biedt stabiliteit en ondersteunt de natuurlijke kromming van je wervelkolom.

Ook ventilatie speelt een rol. Op je rug komt je lichaam meer in contact met het oppervlak van het matras, waardoor warmte minder makkelijk weg kan. Materialen die goed ademen zorgen ervoor dat je koel en comfortabel blijft.

Vind je huidige matras net wat te hard of oncomfortabel? Dan kan een koudschuim topper uitkomst bieden. Daarmee krijg je extra ligcomfort, zonder dat de stevigheid verloren gaat.

Het beste matras voor buikslapers

Buikslapen is de minst aanbevolen houding, maar sommige mensen slapen nu eenmaal het prettigst zo. Juist dan is het belangrijk om kritisch naar je matras te kijken. Een te zacht matras zorgt er al snel voor dat je buik en heupen wegzakken. Dat trekt de onderrug in een holle positie, wat op termijn klachten kan geven.

Een steviger matras, bijvoorbeeld van koudschuim of met een compacte, stabiele kern, is daarom de beste keuze. Ook een harde topper kan helpen om je ligvlak vlakker te maken als je huidige matras te zacht is.

Daarnaast is het slim om te kijken naar je kussen. Veel buikslapers slapen comfortabeler met een dun of zelfs helemaal geen kussen, zodat de nek niet te veel verdraait.

Wissel je vaak van houding?

Veel mensen herkennen zich niet in één duidelijke slaaphouding. Misschien begin je op je zij, maar word je op je rug wakker. Of je draait juist veel in je slaap. In dat geval werkt een medium-stevig matras vaak het beste: niet te zacht, niet te hard, en met voldoende veerkracht om makkelijk te draaien.

Een topdekmatras kan ook hier slim zijn. Daarmee pas je de bovenlaag aan zonder dat je de basis hoeft te veranderen. Zo kun je precies de juiste balans vinden voor jouw manier van slapen.

Kleine aanpassingen, groot verschil

Soms hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn om beter te slapen. Een paar praktische tips:

• Let op je kussen. Een goed matras verliest zijn werking als je kussen niet aansluit bij je houding. Zijslapers hebben meestal een hoger kussen nodig, rug- en buikslapers juist een platter model.
• Test bewust. Ga bij een proefligging niet alleen op je rug liggen, maar neem ook even je favoriete slaaphouding aan en voel hoe je lichaam wordt ondersteund.
• Start klein. Twijfel je over een heel nieuw matras? Probeer eerst een topper. Zo merk je snel welk verschil een andere stevigheid of materiaal kan maken.

Conclusie: het beste matras voor jouw slaaphouding

Het beste matras voor jouw slaaphouding voelt niet spectaculair tijdens het proefliggen. Het voelt juist rustig en vanzelfsprekend. Je merkt het verschil pas écht de volgende ochtend, wanneer je zonder pijn of stijfheid wakker wordt en fris de dag kunt beginnen.

Wil je ontdekken welk topdekmatrassen, dekbedden of kussens het beste bij jou passen? Bekijk onze selectie per slaaphouding en ervaar zelf hoe groot het verschil kan zijn. Zo vind je het beste matras voor jouw slaaphouding en ervaar je écht verschil in je nachtrust.

Vragen of advies op maat?

Ons team helpt je graag verder. Je bereikt ons eenvoudig via WhatsApp (het icoon vind je rechtsonder op de website) of per mail via klantenservice@droommatras.nl.

Liever bellen? Dat kan op werkdagen tussen 9.00 en 17.30 uur via 0345-342164.

Onze matrasspecialisten staan voor je klaar om je vrijblijvend te adviseren bij het maken van de juiste keuze.